Yaban Mersini ve Ahududu ile Ferahlatıcı Smoothie
Tarife Giriş
Bu yaban mersini ve ahududu smoothie tarifi, taze meyvelerin mükemmel bir birleşimi ile hazırlanıyor. Birkaç malzeme ile bu lezzetli içeceği elde edebilirsiniz. Yüksek vitamin içeriği sayesinde sizi dinç tutacak, kahvaltıların vazgeçilmezi olacak. Donmuş meyveler ve süt kullanarak sorunsuz bir kıvam elde edebilirsiniz. Dilerseniz tatlandırmak için az bir miktar bal ekleyebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yaban mersini (taze veya donmuş)
- 1 su bardağı ahududu (taze veya donmuş)
- 1 banan
- 1 su bardağı süt (isteğe bağlı badem sütü veya hindistan cevizi sütü)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yaban mersinlerini, ahududuları ve muzu bir Blender'a koyun.
- Sütü ekleyin ve karışım homojen hale gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak bal ilave edin ve tekrar karıştırın.
- Kaseye dökün ve dilerseniz üzerine taze meyve parçalarıyla süsleyin.
- Soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken kullanacağınız meyvelerin taze ve olgun olduğuna dikkat edin. Eğer daha yoğun bir deneyim istiyorsanız, donmuş meyveler kullanarak kıvamı arttırabilirsiniz. Ayrıca, smoothie'yi daha besleyici hale getirmek için bir avuç ıspanak ya da chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Servis yapmadan önce buzdolabında biraz bekletmek, ferahlatıcı bir etki yaratır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaf ezmesi ile birlikte harika bir kahvaltı alternatifi oluşturur. Ayrıca yanında kuruyemişler ve granola ile sunulabilir.
