Vegan Protein Deposu: Hindistan Cevizli ve Çikolatalı Barlar
Tarife Giriş
Hindistan cevizli çikolatalı barlar, enerji dolu bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Bu tarifte, çiğ kuruyemişler ve doğal tatlandırıcılar kullanarak hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif oluşturduk. Hazırlık süresi sadece birkaç dakikanızı alacak, sonra bu nefis barları kesip üzerini süsleyerek hemen tüketmeye hazır hale getirebilirsiniz. Çocuklarınızın okul çantalarına da atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz.
- Posiyon: 12 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Vegan Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 40 g
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 g kahverengi şeker
- 150 g yulaf ezmesi
- 100 g hindistan cevizi rendesi
- 50 g çiğ fındık veya ceviz
- 100 g bitter çikolata
- 50 ml badem sütü
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Kahverengi şekeri ve badem sütünü bir kapta karıştırın.
- Yulaf ezmesini, hindistan cevizi rendesini, kıyılmış fındık veya cevizi ekleyin.
- Vanilya özünü ve tuzu ilave edip iyice karıştırın.
- Karışımı, yağlı kağıt serili bir kalıba dökün ve eşit bir şekilde yayın.
- Bitter çikolatayı benmari usulü eritip, karışımın üstüne dökün ve düzeltin.
- Oda sıcaklığında 1 saat bekletin, sonra kesip dilimleyin.
Püf Noktaları
Barlarınızı daha yoğun bir hindistan cevizi tadı için üzerine ekstra hindistan cevizi rendesi serpebilirsiniz. Ayrıca, barların daha sağlıklı olmasını istiyorsanız şeker miktarını azaltabilirsiniz. Dilerseniz farklı kuruyemiş çeşitleri ile zenginleştirerek değişik tatlar elde edebilirsiniz. Yapımından sonra buzdolabında saklayabilir, günlerce taze kalmasını sağlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu hindistan cevizli çikolatalı barların yanında taze meyve, bitki çayı veya soğuk kahve ile harika bir kombinasyon oluşturur.
