Fıstık Ezmeli ve Yulaf Granola Barlar
Tarife Giriş
Bu tarifte, yulaf, fıstık ezmesi, bal ve kuruyemişlerin birleşimiyle hazırlanmış tam bir sağlıklı atıştırmalık elde edeceksiniz. Fırınlamaya ihtiyaç duymadan, pratik bir şekilde hazırlanan bu granola barlar, hem tatlı hem de tuzlu damak zevkine hitap eder. Kahvaltıda veya ara öğünlerde sağlıklı bir seçenek olarak tüketilebilir.
- Posiyon: 10
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 50 gram kuru üzüm
- 50 gram badem
- 50 gram ceviz
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- 1/2 tatlı kaşığı tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal, vanilya ve tuzu iyice karıştırın.
- Kuru üzüm, badem ve cevizleri ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
- Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve eşit şekilde yayın.
- Önceden ısıtılmış fırında 10 dakika pişirin.
- Piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Granola barlarınızı yaparken kullanılan fıstık ezmesinin kalitesine dikkat edin; doğal olanları tercih etmeniz daha sağlıklıdır. Ayrıca, fındık ve kuru meyveler arasında çeşitlilik sağlayarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Barlar tam olarak soğumadan keserseniz, daha yumuşak ve dağılabilir bir doku elde edersiniz. Daha fazla tatlılık isterseniz tarifte kullanılan bal miktarını artırabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu granola barları bir fincan yeşil çay veya taze sıkılmış portakal suyu ile birlikte sunabilirsiniz. Ayrıca, üzerine yoğurt ekleyerek zenginleştirilmiş bir atıştırmalık seçeneği elde edebilirsiniz.
