Enerji Patı: Besleyici ve Lezzetli Bir Top
Tarife Giriş
Enerji Patı, ceviz, badem, yulaf ezmesi ve kuru meyvelerin buluştuğu besleyici bir atıştırmalıktır. Bu sağlıklı enerji toplarını hazırlamak sadece birkaç dakikanızı alacak. Tüm malzemeleri karıştırıp yuvarlayarak hazırlayacağınız bu lezzetli atıştırmalık, hem damak zevkinizi hem de sağlığınızı ön planda tutar. Kek gibi yumuşak, aromatik ve besleyici olan bu topları her an yanında taşıyabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150 kcal
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı ceviz, ince doğranmış
- 1/2 su bardağı badem, ince doğranmış
- 1/3 su bardağı kuru üzüm
- 1/3 su bardağı bal
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Tüm malzemeleri geniş bir karıştırma kabında birleştirin.
- Karışımı iyice yoğurun ve ele yapışmayacak bir hamur haline getirin.
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Tüm topları hazırladıktan sonra buzdolabında 30 dakika bekletin.
Püf Noktaları
Enerji Patı hazırlarken malzemelerinizi kişisel zevklerinize göre değiştirebilirsiniz. Örneğin, fındık, kaju veya farklı kuru meyveler eklemek lezzeti zenginleştirir. Eğer yağlı bir doku isterseniz, biraz fıstık ezmesi eklemeyi deneyin. Ayrıca, bu toplar buzlukta da saklanabilir; böylece uzun süre taze kalır. Tüketmeden önce oda sıcaklığında biraz bekletmek, aromaların daha iyi açığa çıkmasını sağlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, çay veya taze sıkılmış meyve suyu ile harika bir uyum sağlar.
