Canlandırıcı Kivi-Salatalık Chia Tohumlu İçecek
Tarife Giriş
Bu özel içecek tarifi, ferahlatıcı özellikleri ile yaz sıcaklarında mükemmel bir seçenek sunar. Kivi ve salatalığın taze aromasını, omega-3 kaynağı olan chia tohumları ile birleştiriyoruz. Tüm malzemeleri karıştırarak hazırladığınız bu içecek, hem kültürel hem de sağlıklı bir deneyim sunuyor. Tarifi hazırlamak sadece birkaç dakika alır ve sonuçta hem besleyici hem de lezzetli bir içecek elde edersiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 80 kalori
Malzemeler
- 2 adet kivi
- 1 adet salatalık
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 500 ml su veya hindistan cevizi suyu
- İsteğe bağlı olarak bal veya agave şurubu
Yapılışı
- Kivileri soyun ve dilimleyin.
- Salatalığı da soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
- Blendere kivi ve salatalık dilimlerini ekleyin.
- Chia tohumlarını ve suyu da ekleyin, ardından tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak tatlandırmak için bal veya agave şurubu ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Hazırladığınız içeceği bardaklara dökün ve buzdolabında birkaç dakika soğutun. Hazır olduğunda soğuk olarak servis edin.
Püf Noktaları
Chia tohumları, sıvı ile bekletilmediğinde ikinci bir katman oluşturduğundan, içeceği hazırladıktan sonra hemen içmek önemlidir. Dilerseniz içine birkaç nane yaprağı ekleyerek ferahlatıcı bir tat katabilirsiniz. Tarifin içine yerleşmiş bir tat elde etmek için, 15-30 dakika kadar bekletmek isterseniz chia tohumlarının sulanmasına izin vermeniz önemli. Bu şekilde içecek daha kıvamlı bir hale gelecektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu içecek, yanında sağlıklı bir atıştırmalık olan ceviz veya badem ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca taze meyve salataları ile birlikte sunabilirsiniz.
